5/20体質改善ヨガ

さつき助産院。(大津市仰木の里東2-9-2)
では毎月一回土曜日に体質改善ヨガをしています。

5月のクラスの様子

今日は、自分の体の感覚に意識を向けることをお話しました。
心身症、ストレスからくる体の不調を抱える方は、年々増えています。
なぜでしょうか??

ヨガでは、
失体感
失感情
の方がそうなりやすいと考えます。

頭で考えること(次にあれしてこれして、と考える)が忙しかったり
相手ありきの価値の置き方で相手に嫌われないように動き、自分がどうしたいのかどう感じているのかわからなくなったり
今ここにある体の感覚がわからなくなっている方が
ホントに多いです。

ヨガの中で
足の裏を感じてどっしりマットに立ってみたり
頭のてっぺんから足の先まで体がつながっていることを体感したり

呼吸をし、体を動かし、その変化を感じとる。

収縮と弛緩の中で
体が緩むことを知る


今日のヨガはこれがテーマでした。


存分に緩んでいただきました。
心と体の質がかわっていくヨガ。

6月はお休みして、
7月は7/15土曜日10:00〜です!

大津・石山~SAKIWA YOGA

日々 一生懸命に生きる女性のパートナーとして 【心身の健康のさきの美】をモットーに ココロとカラダの両面のトリートメントを追求し続けます 人の心と体を看るプロ、看護師が、yogaとrelaxationとヘナとチャクラカラーカウンセリングでフルサポート。 心理学、解剖学、生理学。そして、ヨガの智慧、エネルギーワーク。 リラクゼーションの奥にある、心身の変化を感じてください

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