わたし うつでした②

おはようございます!
冷え込んだ朝です。
水たまりはバリバリに凍ってます。

今日はこれからママヨガ
ベビーとともにあったまるヨガ
ママにもほっこりしてもらいます(^^)

さてさて、昨日の続き
わたしがうつだったから
どうなのか。

自分がうつの時は
周りがホントに見えなくて
自分だけがしんどい感覚にいましたが

その経験を経て
今、みて思うこと

みんなうつになることあるな〜


ってことです

うつは心の風邪とも言いますが、
それくらいなりやすいタイプの人だな
という方に多く出会います。
でもね、
たいていの人はうつ傾向
ってところでセーフです。

お薬のコントロールが必要で
日常生活もできない状態が長く続く
といったレベルまで落ちる前にできることがたくさんある
と気づきました。

話を聞く
整理する
体を緩める
痛みを取り除く
など。

マタニティブルーも
産後うつも
更年期も
思春期のモヤモヤだって。

カラダの不調や
ココロの不調は
体と心からのシグナル

ゆっくり歩いて
楽しんで
いらないものは手放して
自分を愛して

ココロとカラダの声を自分が聞く
そのお手伝いを
ヨガ
ソフトコルギ
という手法を使い
お手伝いします(^^)



【滋賀】がんばるあなたのためのYOGA&RELAX

日々 一生懸命に生きる女性のパートナーとして 【心身の健康のさきの美】をモットーに ココロとカラダの両面のトリートメントを追求し続けます 人の心と体を看るプロ、看護師が、ヨガとボディケアでフルサポート 心理学、解剖学、生理学。そして、ヨガの智慧、エネルギーワーク。 リラクゼーションの奥にある、心身の変化を感じてください

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