ヨガ

満ち足りた日々のためのおてつだい

yoga basic


きほんのヨガ

ヨガのアサナ(ポーズ)をとる前に必要な筋肉をつけたり 柔軟性を高める ところから入ります。

マインドフルネスをご存知ですか? デキル人はもうすでに取り入れています。集中力を高めたり、考えすぎな思考を休ませてあげたり、アイディアが浮かんできたり、幸福感をもたらせます。

マインドフルネスもクラス中に織り交ぜていきます。

flow yoga

生きるということ

波のなかにゆらいでいるということ

今までわたしたちが大事に抱えてきた 「頑張らねばならない」という価値観は、1番に優先されるべきものでしょうか。

看護師として、終末期医療では老いること死にゆくことにたずさわり、産科勤務では生まれてくるいのちに関わらせてもらい、今を生きています。

思い通りにいかないことばかりに直面して、自分の無力感を味わう。

そこから もうどうしようもなく 自分自身が生かされ、大切な目の前の人と関わらせてもらっていることに気づきます。

いいように思える時も わるいように思える時も 心地よくても不快に感じても ただ 人生はフローしている。

それを味わう ヨガの時間。


あなたはあなたで サイコーです

気づくところから始まる

もう変化は起こっています☆



3名以上  おひとり 1000円

2名    おひとり 1500円

1名(マンツーマンヨガ) 3000円


クラスは60分です

カラダの堅い方ももちろん大丈夫です

その日のその方の体調に合わせたクラスです